تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


برترین ها – احسان درخشنده: با فرا رسیدن فصل زمستان و سرما، مراقبت و نگهداری از گیاهان و درخت‌ها وارد فازی جدید می‌شود. انسان‌ها ذاتاً به طبیعت و گل و گیاه علاقه‌مندند و به خوبی از نقش این پدیده‌ها در ایجاد طراوت، سرزندگی و نشاط روحی آگاهند.

بسیاری از ما، در خانه یا محیط کار، از گل و گیاه نگهداری می‌کنیم. از آنجایی که سوز و سرما یکی از بزرگترین دشمنان گیاهان محسوب می‌گردد، لازم است برای سپری نمودنِ فصل سرما، تدابیری ویژه برای مراقبت از گیاهان اندیشیده شود.

در این بخش، ویدئویی ارائه گشته، که جهتِ مراقبتِ هر چه بهتر از گیاهان در فصل زمستان، راهکارهایی را به شما عزیزان معرفی می‌کند. تماشای این ویدئو را به تمام دوست‌داران گل، گیاه و طبیعت توصیه می‌کنیم.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

فیلم: در فصل زمستان، چگونه از گیاهان مراقبت کنیم؟



لینک منبع

مطلب فیلم: در فصل زمستان، چگونه از گیاهان مراقبت کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: سورنا ستاری در جلسه ستاد راهبردی و مدیریت اقتصاد مقاومتی استان یزد با بیان این‌که بسیاری از عددهای ذکر شده در مورد مهاجرت نخبگان ایرانی به خارج کشور نادرست است، اظهار کرد: این آمار و ارقام نادرست است که متأسفانه تأثیر منفی در برنامه‌ریزی‌های آموزشی و پژوهشی کشور ایفاء می‌کند.

وی با اشاره به این‌که تعداد دانشجویان ایران نسبت به اوایل انقلاب ۲۸ برابر شده است، افزود: متأسفانه این روند افزایش در اقتصاد کشور خود را نشان نداده است.

معاون رییس جمهور در ادامه با بیان این‌که در مدیریت آموزش و پژوهش نظام علمی کشور، اشتباهات بسیاری انجام شده است، گفت: در دولت تدبیر و امید برنامه‌ریزی‌های متعددی برای استفاده بهینه از ظرفیت‌های علمی، پژوهشی و آموزشی انجام شده است.

ستاری، عدم ارائه کارنامه قابل دفاع نظام آموزشی و پژوهشی به دولت را، یکی از دلایل عدم استفاده بهینه و اجرایی از نظام آموزشی و پژوهشی در پیشرفت و توسعه اقتصادی کشور دانست و بیان کرد: ایجاد اکوسیستم مناسب آموزشی برای کشور ضروری است.

وی در بخش دیگری از سخنان خود، ایجاد زیست‌بوم آموزشی و پژوهشی را یکی از نیازهای جدی نظام علمی و آموزشی کشور دانست و تصریح کرد: استفاده از اعتبار دولتی برای توسعه فعالیت‌های پژوهشی یکی از اقدامات نادرست در این حوزه است.

ستاری، ایجاد مراکز نوآوری و خلاقیت به‌منظور ایجاد اکوسیستم و زیست‌بوم پژوهشی را از جمله مهم‌ترین اقدامات انجام شده در دولت تدبیر و امید عنوان کرد و افزود: دولت باید نقش خود را در ایجاد فضای پژوهشی به‌صورت مناسب ایفاء کند.

معاون رییس جمهور با بیان این‌که استفاده از ظرفیت بخش خصوصی برای توسعه فعالیت‌های پژوهشی ضروری است، گفت: دولت در این حوزه فقط باید محیط فعالیت‌های پژوهشی و کسب و کار پایدار را در کشور ایجاد کند.

ستاری، عدم اتکاء به صنعت نفت برای توسعه فعالیت‌های آموزشی و پژوهشی را از دیگر ضرورت‌های اجرایی در این حوزه دانست و بیان کرد: حقوق‌بگیر شدن نخبگان علمی، آفت پرورش ایده‌ها و خلاقیت‌های نوین است.

وی در بخش دیگری از سخنان خود، باور این موضوع که اقتصاد و پژوهش با پول ایجاد و رونق پیدا می‌کند را، نادرست و نشأت‌گرفته از اقتصاد نفتی دانست و گفت: ترویج این فرهنگ که، برای ایجاد کسب و کارهای استارت‌آپی، جوانان و نخبگان نباید وام بگیرند بلکه باید قبول داشته باشند که پول یکی از ابزارهای مناسب توسعه فعالیت‌های پژوهشی و اقتصادی است، ضروری است.

ستاری با اشاره به این‌که محیط کسب و کار باید طوری ایجاد شود که سرمایه‌گذاران برای سود بیشتر و بهتر، از افراد خلاق و نوآور استفاده کنند، ادامه داد: بخش خصوصی باید در قالب شتاب‌دهنده‌ها به این باور برسد که استفاده از افراد خلاق، رمز ماندگاری و توسعه‌ی بیش از پیش است.

معاون رییس جمهور تأکید کرد: استارت‌آپ‌های خدماتی باید به نوعی فعالیت کنند که هر هفته ۱۰ درصد رشد داشته باشند.

وی خاطرنشان کرد: پژوهش کشور به صدقه نیاز ندارد و بلکه نیازمند جدی عقل و تفکر است و این امر را مسئولان و سرمایه‌گذاران باید درک و باور کنند.

وی افزود: سرمایه‌گذارانی که خارج از استان سرمایه‌گذاری می‌کنند باید بدانند که شرایط سرمایه‌گذاری در استان‌های خود ایجاد شده است و با سود بیشتر و بهتر باید سرمایه‌گذاری خود را به استان‌های بومی خود سوق دهند.

ستاری با بیان این‌که دانشگاه‌ها باید محل تغییرات علمی، فرهنگی و اقتصادی کشور باشند، گفت: دانشگاه‌ها باید بدانند که با پول دولتی به هر میزان که باشد به جایی نمی‌رسند و باید از محل فروش تکنولوژی، اعتبار موردنیاز خود را تأمین کنند.

وی با بیان این‌که آینده‌ی استان یزد در خام‌فروشی نیست، گفت: معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری با تمام قوا از استارت‌آپ‌ها حمایت می‌کند.



لینک منبع

مطلب سورنا ستاری: پژوهش کشور به صدقه نیاز ندارد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سورنا ستاری: پژوهش کشور به صدقه نیاز ندارد
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%a7-%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%be%da%98%d9%88%d9%87%d8%b4-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%b5%d8%af%d9%82%d9%87-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d8%af%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


گوگل به دنبال جذب رضایت بیش‌تر کاربران، از ۱۵ فوریه یک سیستم مسدودکننده‌ی تبلیغات را در کروم فعال می‌کند که یک سری از تبلیغ‌های خاص و آزاردهنده را مسدود می‌کند.

گوگل چندی پیش اعلام کرد قصد دارد یک سری از تبلیغات خاص را مسدود کند. حالا زمان دقیق این اقدام مشخص شده است. گوگل قصد دارد در تاریخ ۱۵ فوریه ۲۰۱۸ اقدام به اجرای طرح ائتلاف تبلیغات بهتر کند که گوگل یکی از اعضای آن است.

مقاله‌های مرتبط:

این طرح تمام تبلیغات در تمام وب‌سایت‌ها را مسدود نمی‌کند؛ بلکه آن دسته از تبلیغاتی را که بسیار آزاردهنده یا ناخوانده به نظر می‌رسند متوقف می‌کند. ولی تمام تبلیغات سایت‌هایی که حتی یک تبلیغ در آن مطابق این استانداردها نیست مسدود می‌شوند؛ حتی اگر تبلیغات دیگر مطابق این استانداردها باشند.

گوگل با ناشران همکاری می‌کند تا قبل از فعال شدن این ویژگی اطمینان حاصل کند آن‌ها با استانداردهای جدید در یک راستا هستند. تلاش زیادی صورت گرفته است تا اطمینان حاصل شود که مسدود شدن تبلیغات بدون هشدار قبلی، برای وب‌سایتی اتفاق نخواهد افتاد.

این غول فناوری همچنین امیدوار است با ساخت مسدودکننده‌ی تبلیغات خود در کروم، بتواند نگرانی‌های مصرف‌کنندگانی که از نظر آن‌ها تبلیغات مزاحم تجربه‌ی استفاده آن‌ها از اینترنت را خراب می‌کنند کم کند؛ ولی بدون اینکه آن‌ها را مجبور کند از مسدودکننده‌هایی خارج از محیط کروم استفاده کنند که خود آن‌ها هم به‌نوعی ایجاد مزاحمت می‌کنند و تبلیغات خود را دارند.



لینک منبع

مطلب گوگل به‌زودی یک مسدودکننده‌ی تبلیغات را در کروم فعال می‌کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گوگل به‌زودی یک مسدودکننده‌ی تبلیغات را در کروم فعال می‌کند
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%b2%d9%88%d8%af%db%8c-%db%8c%da%a9-%d9%85%d8%b3%d8%af%d9%88%d8%af%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d8%aa%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%ba%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اپل در پی جایگزین سامسونگ برای تولید نمایشگر OLED آیفون انعطاف پذیر است؟

خبرگزاری آریا – در بهمن تا اسفند سال 95 بود که خبرگزاری بلومبرگ گزارش داد اپل در پی شراکت با یکی از بزرگترین سازندگان پنل های نمایشگر OLED، کمپانی «BOE» است. علی رغم اینکه در حال حاضر BOE سهم چندانی از بازار پنل های OLED را در اختیار ندارد، منابع کره ای گزارش داده اند که این شرکت قصد دارد در خطوط تولید نمایشگرهای انعطاف پذیر و نیز تاشو مورد نیاز اپل سرمایه گذاری کند.
اپل پیشتر پتنت یک نمایشگر تاشو را ثبت کرده بود



لینک منبع

مطلب اپل در پی جایگزین سامسونگ برای تولید نمایشگر OLED آیفون انعطاف پذیر است؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اپل در پی جایگزین سامسونگ برای تولید نمایشگر OLED آیفون انعطاف پذیر است؟
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%be%d9%84-%d8%af%d8%b1-%d9%be%d9%8a-%d8%ac%d8%a7%d9%8a%da%af%d8%b2%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%aa%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%af-%d9%86%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



یک سینمای تخم‌مرغی!


کودک و نوجوان > دانش – پگاه شفتی:
زیرپا گذاشتن همه‌ی دستاوردهای به‌روز و پر زرق و برق، یکی از عادت‌های دنیای فناوری است! حدس بزنید محصول جدید دنیای فناوری جا را برای چه محصولات دیگری تنگ کرده است؟

تلویزیون، پخش صوت، نمایشگر، دی‌وی‌دی، سیستم سینمای خانگی… نامش «کیکر» است و طراح آن یک گوگلی سابق! کیکر با ظاهری شبیه تخم‌مرغ و مقدار زیادی هوش مصنوعی می‌خواهد خانه‌ها را از وجود نمایشگر و تلویزیون و… خالی و خلوت کند!

کاربری که تا پیش از این، زیادی اهل تلویزیون بود و دوست داشت در همه‌ی اتاق‌ها و حتی آشپزخانه تلویزیون داشته باشد، به‌زودی باید تلویزیون‌ها یا نمایشگرهایش را از خانه جمع کند، دیوارهای خانه را درست مثل پرده‌ی سینما سفید و بی‌خط کند و بعد، کیکر تخم‌مرغی‌اش را زیربغلش بزند و هر جای خانه خواست یک سینمای نورافکنی (ویدیو پروژکشن) ایجاد کند!

نه‌تنها سینما، کاربر حتی می‌تواند با تمام آن دستگاه‌های سبک و سنگین پخش موسیقی خداحافظی کند و از کیکر تخم‌مرغی‌اش لذت ببرد.

طراح این دستگاه، «پی‌یر لوبو»ی فرانسوی، قبلاً مدیر تولید گوگل در بخش بازار اروپا بود. لوبو که سال 2005 میلادی به گوگل پیوست، همیشه ذهنی پر از ایده‌های نو داشت.

او اولین‌بار یک نمونه‌ی اولیه از کیکر در نمایشگاه سی‌ای‌اس، در آمریکا ارائه داد. اما سه سال زمان لازم بود تا این تخم‌مرغ هوشمند تبدیل به محصولی کاربرپسند در بازار پر از رقابت فناوری شود و قدم به سایت کیک‌استارتر* بگذارد.

حالا قرار است کیکر به‌زودی به تولید انبوه برسد و شاید زمان زیادی تا خداحافظی دیوارها با نمایشگرها نمانده باشد!

این تخم‌مرغ 8/5کیلوگرمی، حدود هزار لامپ ریز ال‌ای‌دی دارد و با کمک این لامپ‌ها می‌تواند نور تصویری‌اش را از فاصله‌ی یک و نیم متری روی دیوار بتاباند.

کیکر با چرخ‌هایی که دارد می‌تواند به‌دستور کاربر حرکت کند و هرجایی که مدنظر کاربر است، بایستد و تصویر یا موسیقی پخش کند.

این تخم‌مرغ چندکاره، از طریق یک نرم‌افزار قابل نصب بر روی گوشی هوشمند یا تبلت، دستورهای کاربر را اجرا می‌كند. این تخم‌مرغ هوشمند می‌تواند زمان تمام‌شدن شارژ را بفهمد و به‌صورت خودکار به‌سوی شارژر کوچکی در گوشه‌ی اتاق برود و خودش را به مدت ششساعت به‌آن بچسباند تا شارژ شود.

دوچرخه شماره ۸۹۹

پی‌یر لوبو، یک گوگلی سابق و طراح کیکر!

دوچرخه شماره ۸۹۹

چندکاره به معنای واقعی: پخش فیلم، پخش صوت، دوربین فیلم‌برداری، حافظه، متحرک و دارای حسگر!

دوچرخه شماره ۸۹۹

کاستن از هزینه‌ی برق خانوار با جمع‌آوری بیش‌تر تجهیزات سرگرمی در یک کیکر تخم‌مرغی. ضمناً این دستگاه، می‌تواند لذت دور هم بودن را بیش‌تر ‌کند

دوچرخه شماره ۸۹۹

خسته شدید؟ دراز بکشید، می‌توانیم بقیه‌ی فیلم را روی سقف ببینیم!

دوچرخه شماره ۸۹۹

کاربر از طریق گوشی هوشمند، کیکر را هدایت می‌کند


* ‌سایتی برای عرضه‌ی نمونه‌های اولیه‌ی یک محصول خلاقانه در دنیای فناوری، که با جمع‌آوری کمک‌های مردمی و پیش‌خرید کاربران به تولید انبوه می‌رسد.



لینک منبع

مطلب یک سینمای تخم‌مرغی! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :یک سینمای تخم‌مرغی!
http://mofidestan.ir/%db%8c%da%a9-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ae%d9%85%e2%80%8c%d9%85%d8%b1%d8%ba%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: یکی از راه‌های نفوذ هکرها به سیستم‌های کاربری افراد، نفوذ از طریق شبکه وای‌فای است. برای جلوگیری از این نفود، رعایت نکات امنیتی از جمله به‌روزرسانی نرم‌افزارها و محدود کردن دسترسی به شبکه ارتباطی داخلی، اهمیت ویژه‌ای دارد.

امروزه اکثر افراد برای دسترسی به اینترنت، از مودم‌های بی‌سیم یا همان وای‌فای استفاده می‌کنند، بدون اینکه از خطرات آن مانند دزدیده شدن اطلاعات شخصی و رمز کارت‌های بانکی و سوءاســتفاده مخفیانــه از اشتراک اینترنت آگاه باشند. به همین دلیل پلیس فتا در وب‌سایت خود اقدامات امنیتی را برشمرده است که به واسطه آن می‌توان شبکه وای‌فای را ایمن کرد.

لازم است سخت‌افزار و نرم‌افزار دستگاهتان، مانند مسیریاب وای‌فای و تلویزیون را به طور منظم به‌روزرسانی کنید. همچنین از استفاده از تنظیمات پیش‌فرض در مسیریاب وای‌فای، مانند سرویس پیش‌فرض تنظیمات شناسه و مدیریت رمز عبور، پرهیز کنید.

همچنین برای برقراری ارتباط وای‌فای، امنیت قوی مانند استفاده از WPA۳ و همراه رمزنگاری ۲۵۶AES – BIT را فعال کنید و اگر از مسیریاب وای‌فای خود استفاده می‌کنید، آن را خاموش کنید.

توصیه‌های بیشتر برای مدرسه و شرکت‌های بزرگ و کوچک

تدابیری برای استفاده مناسب از شبکه ارتباطی وای‌فای و دستورالعمل‌های امنیتی فناوری اطلاعات برای کاربران نهایی تهیه کنید.

همچنین برای تایید هویت کاربر، فیلترینگ آدرس MAC و سایر مکانیسم‌های امن را فعال کنید و نقاط دسترسی بی‌سیم و مسیریاب وای فای را به درستی قرار دهید.

دسترسی به شبکه ارتباطی داخلی خود را برای شبکه ارتباطی وای‌فای مهمان محدود کرده و برای شناسایی اتفاق‌های مشکوک ثبت سوابق را به طور منظم بازبینی کنید.



لینک منبع

مطلب راه‌های ایمن کردن «وای فای» در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راه‌های ایمن کردن «وای فای»
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%88%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


با گسترش فناوری‌های مبتنی بر اینترنت و تلفن همراه، کاربرد رسانه‌های اجتماعی در هویت بخشیدن به برند بیش از پیش آشکار شده است؛ ولی اکثر افراد در این حوزه موفقیتی به دست نمی‌آورند.

اگر صادقانه قضاوت کنیم، از نظر کیفی حجم زیادی از محتوای رسانه‌های اجتماعی که توسط برندها منتشر ‌می‌شود در وضعیت مطلوبی نیست. در واقع از حیث موضوع، کپی‌برداری، کیفیت عکس و مسائلی از این دست بسیاری از مطالب نواقص بسیاری دارند. خوش‌بختانه پیش‌گیری از این اشتباهات بسیار راحت و آسان است. برای نمونه مواردی را به شما معرفی می‌کنیم که مخاطبان تمایلی به دیدن آن‌ها ندارند.

۱- مطالب غیر مرتبط

شما اکثرا با پست‌های غیر مرتبطی مانند اخباری از ورزش‌های مختلف یا رویدادهایی شامل جشن‌های ملی یا بلایای طبیعی در لابه‌لای محتواهای برندینگ مواجه شده‌اید. متأسفانه اشخاص و شرکت‌ها به امید این که طرفداران بیشتری به دست آورند، موضوعات داغ را به پست‌های خود تزریق می‌کنند. اگر فرد مشهوری موضوعی را در توییتر مطرح کرده است، دلیل نمی‌شود که شما آن را منتشر کنید. اگر موضوع یا رویدادی با حوزه‌ی شما هم‌خوانی ندارد یا کاملا بی‌ربط است، نباید به آن بپردازید. به‌عنوان مثال اگر محصول شما یک اپلیکیشن ارتباطی است و جستجوی موضوع آشنایی برای ازدواج در حال رشد است، می‌توانید به آن بپردازید. در غیر این صورت جانب احتیاط را از دست ندهید و فقط روی موضوعاتی که به کسب‌و‌کار شما مربوط می‌شوند تمرکز کنید.

عکس بی کیفیت دوربین قدیمی

۲- عکس‌های بی‌کیفیت

عکس‌های بی‌کیفیت به ارزش برند شما در ذهن مشتریان لطمه می‌زنند. از نظر کاربران اگر برندی نمی‌تواند زمانی را برای انتشار محتوای باکیفیت اختصاص دهد، پس چه تضمینی خواهد بود که محصول یا خدمات باکیفیتی ارائه دهد. بنابراین به جای استفاده از عکس‌های دم‌دستی، فقط عکس‌های باکیفیت را منتشر کنید. لازم نیست که این عکس‌ها با دوربین گران‌قیمت گرفته شده باشند. امروزه کیفیت دوربین اغلب گوشی‌های هوشمند برای عکس‌برداری مناسب کافی است.

۳- اظهارنظر در همه چیز

ممکن است که شما در حوزه‌ی تخصصی خودتان بسیار ماهر باشید؛ ولی دلیل نمی‌شود که خود را همه‌چیزدان بدانید. دلیل اینکه کسی مطالب وبلاگ شما را مطالعه یا ویدیو‌های کانال شما را تماشا می‌کند، برای یاد گرفتن موردی یا صرفا به خاطر سرگرمی است. در این مورد با احتیاط رفتار کنید و برای مخاطبان سخنرانی نکنید. خودتان را مقایسه کنید. از ضعف‌هایتان و درباره‌ی اشتباه‌هایی که مرتکب شده‌اید، صحبت کنید. بیان مشکلات شروع کار و تجربه‌هایی که در دوران فعالیت کسب کرده‌اید برای مخاطبان جذاب خواهد بود.

غلط های نگارشی

۴- غلط‌های نگارشی و املایی

ایرا‌دهای دستوری و املایی شأن حرفه‌ای شما را زیر سؤال می‌برند. مورد قضاوت قرار گرفتن به خصوص در فضای مجازی که اغلب ارتباط زنده‌ای با افراد وجود ندارد، اجتناب‌ناپذیر است. همیشه قبل از انتشار مطلبی چندین بار آن را از لحاظ صحت املایی و نگارشی بررسی کنید.

۵- محتوای خشک و بی‌‌ روح

هیچ‌چیز شما را سردمزاج و منزوی‌تر از انتشار محتوای خشک و بی‌احساس نشان نمی‌دهد. در نظر داشته باشید شما تنها شخصی نیستید که این مطالب را می‌خواند. افراد دیگر با تجربه‌های متنوع و متفاوت نیز آن را خواهند خواند. در این باره حواستان را جمع کنید و روال مناسبی داشته باشید.

۶- استفاده زیاد از هشتگ

به منظور پوشش دادن موضوعات متنوع، در استفاده از هشتگ افراط نکنید. این کار باعث می‌شود که حتی مطالب مفید نیز اسپم تصور شوند. مطالعه‌ی انجام‌شده توسط بافر نشان می‌دهد که در توییتر و اینستاگرام استفاده از حداکثر ۲ و ۱۱ هشتگ ایده‌آل است. با یک حساب سرانگشتی حواستان به هشتگ‌هایی که استفاده می‌کنید باشد. مطمئن شوید که آن‌ها مخاطب را از موضوع اصلی که قصد دارید به آن‌ها ارائه دهید، منحرف نمی‌کنند.

مطالب فرعی در محتوا

۷- مطالب فرعی بیش از حد

مخاطبان شبکه‌های اجتماعی به دلایل مختلفی شما را دنبال می‌کنند. از یک کمدین انتظار پست‌های خنده‌دار دارند و از فیلسوف انتظار مطالبی دارند که آن‌ها را به تفکر وادارد. محتوا باید تفکر یا هویت برند را منعکس کند. البته انتشار تعدادی پست‌ درباره‌ی دغدغه‌های اجتماعی که نشان‌دهنده‌ی تعهدات اخلاقی است، مشکلی ندارد؛ ولی باید اکثر مطالب در راستای هویت برند باشد.

۸- تصاویر سطح پایین

وقتی تصویری را که می‌خواهید در مطلبی استفاده کنید انتخاب می‌کنید، این نکته را به یاد داشته باشید که اگر مانند عکس‌های مجانی استفاده‌شده در کتاب‌های درسی به نظر می‌رسد نباید آن را به کار ببرید. بهترین راه‌ حل، پرداخت هزینه‌ی اشتراک سایت‌های عکس‌ خام یا استخدام یک عکاس حرفه‌ای است. البته اگر شما خودتان در عکاسی مهارت داشته باشید هزینه‌ی بسیار کمتری خواهد داشت. از سایت‌های Pexels و Unsplash غافل نشوید. این سرویس‌ها به شما اجازه می‌دهند که حجم زیادی از عکس‌های خام را بدون واترمارک رایگان دانلود کنید.

در نهایت به یاد داشته باشید که احساسات انسان‌ها شبیه یک پاندول است. موضوعی که دیروز جذاب و خوش‌آیند بود می‌تواند به‌سرعت به موضوعی تلخ برای مشتریان تبدیل شود. به‌عنوان یک برند باید تلاش کنید که در بالای قله قرار داشته باشید یا حداقل با سرعت تغییرات حرکت کنید. بنابراین مخاطبان شما از مطالبی که خلق می‌کنید دل‌زده نخواهند شد.

برای موفقیت روی همه‌ی ابعاد کیفی محتوایی که منتشر می‌کنید، توجه داشته باشید. با انتشار مطالب باکیفیت و داشتن استراتژی پلکانی برای درو کردن فواید شبکه‌های اجتماعی، فقط به زمان نیاز خواهید داشت.



لینک منبع

مطلب اشتباهاتی که مانع موفقیت برندسازی در شبکه‌های اجتماعی می‌شوند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اشتباهاتی که مانع موفقیت برندسازی در شبکه‌های اجتماعی می‌شوند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%b9-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b4-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ترکیه به دلیل برخورداری از جاذبه‌های متعدد و جذاب در حوزه گردشگری به یکی از محبوب‌ترین مقصدهای گردشگران ایرانی در سال‌های اخیر تبدیل شده است. ولی آیا نمونه‌های مشابه این جاذبه در ایران نیز وجود دارند؟ در ادامه همراه کجارو باشید.

هدف از این سری مقاله‌ها در وب‌سایت گردشگری کجارو معرفی جاذبه‌های مشترک میان ایران و سایر کشورهای پرطرفدار در عرصه گردشگری است؛ زیرا واقعیت امر بر این است که امکان سفر به خارج از کشور برای عموم شهروندان مهیا نبوده و مهم‌تر از آن، آشنایی با زیبایی‌ها و جاذبه‌های داخل کشور ضمن شناسایی فرصت‌های گردشگری نهفته و ناشناخته در داخل، موقعیتی چشمگیر را برای رونق صنعت گردشگری و پیشگیری از خروج ارز از کشور را فراهم می‌کند.

حمام‌ها | آب انبارها | مراکز خرید | بازارها | سواحل و جزایر | جاذبه‌های طبیعی

حمام‌ها

دیدنی‌های ترکیه

حمام‌های سنتی استانبول یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های فرهنگی صنعت توریسم ترکیه هستند. این حمام‌ها اغلب از دوران حکومت امپراطوری عثمانی برجای مانده‌اند و یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های گردشگران برای بازدید و حتی استحمام در سفر به ترکیه محسوب می‌شوند. در حال حاضر، از مجموع ۲۳۷ حمام تاریخی عصر عثمانی ۵۷ حمام تاریخی با همان کاربری به فعاالیت خود ادامه می‌دهند؛ حمام چمبرلیتاش واقع در وزیرهان جادسی (خیابان وزیر خان)، حمام جاعال اوغلو در خیابان یرباتان در مسیر آنکارا و حمام هاسکی سلطان در پارک سلطان احمد از مشهورترین حمام‌های سنتی ترکیه هستند.

دیدنی‌های ترکیه

چنانچه طرفدار استحمام در آب‌های گرم طبیعی یا بازدید از معماری‌ سنتی ایرانی به ویژه در حمام‌ها هستید، در داخل کشور نیز فرصت‌های بسیار مناسبی برای این کار وجود دارند؛ برای مثال، به جرات می‌توان شهر توریستی سرعین را بهشت چشمه‌های آب گرم ایران نامید؛ زیرا در این شهر علاوه بر چشمه‌های طبیعی که از دامنه‌های کوه سبلان سرچشمه می‌گیرند، تجهیزات بسیار مناسب و بهداشتی برای استفاده از آن‌ها در کنار امکانات تفریحی و اقامتی برای گردشگران فراهم شده است.

دیدنی‌های ترکیه

آب گرم رینه دماوند – در نزدیکی آمل – و آب گرم طبیعی بستان آباد – در نزدیکی تبریز – از جمله سایر نمونه‌های حمام‌هایی هستند که به دلیل بهره‌گیری از چشمه‌های آب گرم طبیعی دارای خواص درمانی هستند.

بیشتر بخوانید:

البته به لحاظ سبک معماری و برخورداری از سبک و سیاق حمام‌های قدیمی نمونه‌های بسیار زیبایی از حمام‌های سنتی ایرانی مانند حمام فین در کاشان، حمام گنجعلی خان در کرمان و همچنین رختشویخانه زنجان برای علاقه‌مندان قابل بازدید است.

آب انبارها

دیدنی‌های ترکیه

آب انبار باشکوه و دیدنی باسیلیکا یکی از جاذبه‌های توریستی استانبول است که در دوره بیزانس و با توجه به این که استانبول دائم در محاصره بوده، برای تامین آب این شهر ساخته شده است. این بنا به دلیل برخورداری از سبک معماری خاص و بی‌نظیر، علاقه‌مندان بسیاری را از سراسر جهان به خود جلب می‌کند.

بیشتر بخوانید:

از آنجایی‌که در گذشته سیستم لوله‌کشی و آبرسانی به شکل امروزی وجود نداشته، ساخت آب ابنارها به منظور تامین آب شیرین و بهداشتی امری اجتناب ناپذیر بوده است. از این رو، می‌توان نمونه‌هایی جالب از این آب انبارها را در گوشه و کنار ایران مشاهده کرد؛ برای مثال، برای مثال آب انبار واقع در کنار محوطه چغازنبیل مربوط به هزاره دوم قبل از میلاد در دوران شکوفایی تمدن ایلام ساخته شده یکی از قدیمی‌ترین آب انبارهای موجود در ایران است.

دیدنی‌های ترکیه

همچنین، از معروف‌ترین آب انبارهای ایران می‌توان به آب انبار رستم گیو، آب‌انبار شش بادگیر و آب‌انبار تکیه امیرچقماق در شهر یزد و سردار بزرگ، بزرگ‌ترین آب انبار تک گنبدی ایران در قزوین وآب انبارکل درشهرستان گراش فارس اشاره کرد.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

از جمله دیگر آب انبارهای قزوین که مورد بازدید گردشگران نیز قرار می‌گیرند می‌توان آب انبارهای حاج کاظم، آب انبار سردار کوچک، مولاوردیخانی، زنانه بازار و مسجد جامع را نام برد. آب انبار زیبا و ۳۰۰ ساله شهر صفی آباد در استان خراسان شمالی نیز یکی دیگر از آب انبارهای تاریخی ایران است.

مراکز خرید مدرن

دیدنی‌های ترکیه

خرید یا به اصطلاح «بازارگردی» یکی از بخش‌های جذاب سفر است و شاید به جرات می‌توان ادعا کرد که بخش بیشتری از زمان سفر گردشگران ایرانی صرف گشت و گذار در بازارها و مراکز خرید پر زرق و برق استانبول یا شهرهای مرزی نظیر وان، ایغدیر و … می‌شود.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

در سال‌های اخیر، با توجه به رشد و توسعه مناطق آزاد در کشور اقلام مشابه و نمونه‌های خارجی بسیاری از محصولات را به راحتی می‌توان در کیش، قشم، بانه، جلفا، قصر شیرین، آستارا و اهواز نیز پیدا کرد. علاوه بر این، احداث مراکز خرید مدرن در شهرهای بزرگ ایران نیز روند رو به رشد داشته و به راحتی می‌توان پروسه خرید و تفریح را در یکی از این مراکز تجربه کرد.

بیشتر بخوانید:

بازارهای قدیمی

دیدنی‌های ترکیه

بازار بزرگ استانبول یا «کاپالی چارشی» با برخورداری از ۶۵ خیابان و در حدود ۴۰۰۰ باب مغازه، کافه، رستوران، مسجد و محوطه فضای باز «بزرگ‌ترین بازار سرپوشیده جهان» است. علاوه تنوع کالاهای موجود در این بازار از عتیقه‌جات گرفته تا انواع کالاهای چرمی، قالیچه و گلیم، ظروف سرامیکی، پوشاک، طلا، پارچه، انواع ادویه‌ها، بدلیجات ریز و درشت، که به طور خاص برای فروش به توریست‌ها تهیه و تولید شده است، جاذبه‌های دیگری مانند مسجد بایزید مسجد بایزید (Beyazit Camii)، کاروانسرای بویوک والده حان (Buyuk Valide Han)، محله‌ی امینونو، مسجد فاتح (Fatih Camii)، دانشگاه استانبول، مسجد قلندرخانه (Kalenderhane Camii)، مسجد رستم پاشا، بازار ادویه، مسجد سلیمانیه (Suleymaniye Camii) و … در اطراف این بازار بزرگ هر گردشگری را برای بازدید و گردش در آن ترغیب می‌کند.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

پیشینه ساخت بازار به شکل سنتی در ایران به دوره ساسانیان باز می‌گردد؛ علاوه بر این، گذر جاده ابریشم نیز باعث رونق هر چه بیشتر این بازارها شد. در حال حاضر نیز تعداد بیشماری از این بازارها در اکثر شهرهای ایران پابرجا بوده و حتی یکی از مهمترین مراکزی به شمار می‌روند که نبض اقتصادی جامعه در آن‌ها می‌تپد. ساختار این بازارهای سنتی نیز دارای معماری خاصی است و از بخش‌های گوناگونی مانند دالان، حجره (دکان)، کاروانسرا، تیمچه، قیصریه و چهارسو تشکیل یافته‌اند. از جمله این بازارهای سنتی می‌توان به بازار وکیل، بازار تبریز، بازار اردبیل، کرمان، زنجان و … اشاره کرد. در این بازارها نیز مانند بازار استانبول می‌توان اقلام متنوعی را خریداری کرد.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

یکی از اصلی‌ترین دلایل محبوبیت ترکیه وجود سواحل، پلاژها و جزایر در اقصی نقاط این کشور است که سالانه گردشگران بیشماری از اقصی نقاط جهان برای گذران تعطیلات خود به آنجا سفر کرده و در هتل‌های لوکس و پلاژهای این مناطق تفریح می‌کنند. برای مثال، فتحیه، آنتالیا، مارماریس، آلانیا، بلک، بدروم، کوش آداسی، چشمه و … از مشهورترین نمونه‌های این مناطق توریستی هستند.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

با توجه به موقعیت جغرافیایی ایران و قرارگیری دریای خزر در شمال و خلیج فارس در جنوب سواحل و جزایر بسیار زیبایی مانند کیش، قشم، هرمز در آب‌های زلال خلیج فارس و آشور زاده در خزر وجود دارند که دارای پتانسیل جذب گردشگر هستند. البته علاوه بر زیبایی‌های طبیعی این مناطق، پلاژهایی نیز برای تفریح گردشگران در سواحل جنوبی مانندکیش، قشم (پلاژ سیمین) و نیز سواحل شمالی مانند بندر انزلی وجود دارند.

بیشتر بخوانید:

ح) جاذبه‌های طبیعی

با توجه به موقیعت جغرافیایی دو کشور ترکیه و ایران هر دو کشور دارای تنوع آب و هوایی و به طبع آن مناطقی دارای ویژگی‌های ژئوفیزیکی متنوع – مناطق ساحلی، جنگل‌ها، کوهستانی و کویری- هستند که این گوناگونی باعث ایجاد جاذبه‌ها طبیعی و موقعیت‌های بالقوه در حوزه گردشگری شده‌اند.

دیدنی‌های ترکیه

یکی از این مناطق بکر طبیعی پاموکاله است. پاموکاله که در زبان ترکی به معنای «قلعه‌ی پنبه‌ای» است، منطقه‌ای طبیعی در ایالت دنیزلی در جنوب غربی ترکیه است. در این منطقه چشمه‌های آب گرم طبیعی وجود دارند و آب جاری پس از عبور، از خود کربنات به جا می‌گذارد. نکته جالب توجه اینکه پوشیدن کفش هنگام راه رفتن در این چشمه‌ها ممنوع است. پاموکاله در منطقه‌ی دریای اژه و در رودخانه‌ی مندرس (River Menderes) واقع شده است و در اکثر فصل‌های سال آب و هوایی معتدل دارد.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

چشمه‌های باداب سورت که به چشمه‌های رنگی شهرت دارند، نمونه عینی پاموک کاله در داخل ایران محسوب می‌شوند. چشمه‌های باداب سورت در استان مازندران، جنوب شهرستان ساری، بخش چهاردانگه، دهستان پشت کوه، روستای سورت، حدفاصل روستاهای اروست و مال خواست قرار دارد. این چشمه‌ها از شمال به ارتفاعات و تپه‌های پوشیده از جنگل‌هایی با درختان سوزنی برگ می‌رسد و از جنوب مشرف به دره‌های پایین دست و از شرق در مجاورت ارتفاعات پوشیده از گیاهان بوته‌ای و درختچه‌ها است. غرب آن را نیز روستای اروست احاطه کرده است. باداب به معنی آب گازدار و سورت به معنی شدت اثر است.

چشمه‌های باداب سورت بعد از چشمه پامو کاله ترکیه به عنوان دومین چشمه آب شور جهان ثبت جهانی شده است و اردیبهشت ماه بهترین زمان سفر به این منطقه است.

بیشتر بخوانید:

دیدنی‌های ترکیه

کوه آرارات یکی دیگر از جاذبه‌های طبیعی کشور ترکیه است که در شمال شرقی کشور ترکیه (استان آغری) و در مرز ایران، جمهوری خودمختار نخجوان و ارمنستان قرار دارد. زمین‌ لرزه‌ی تابستان ۱۸۴۰ میلادی با شدت ۶/۳ ریشتر سبب ریزش کوه، مدفون شدن یک دهکده، یک کلیسا و اقامتگاه کاهنان در زیر آوار ناشی از ریزش کوه و کاهش ۱۸۰۰ متر از ارتفاع این قله شد و در حال حاضر کوه بزرگ آرارات با ارتفاع ۵۱۳۷ متر از سطح دریا دارای ۴۲۰۰ متر بلندی است.

علاقه‌مندان به کوهنوردی می‌توانند پس از اخذ مجوز‌های لازم و با همراهی مربی و راهنما به ارتفاعات این کوه صعود کنند.

دیدنی‌های ترکیه

ایران با برخورداری از ۳۹۰ كوه با ارتفاعی بیش از۲۰۰۰ متر و ۹۲ کوه با ارتفاع بیش از ۴۰۰۰ متر از سطح دریا یکی از مرتفع‌ترین کشورهای جهان است. در این میان کوه دماوند از رشته‌كوه‌های البرز، بلندترین قله ایران و یكی از زیباترین كوه‌های جهان است که به عنوان اثر طبیعی ملی به ثبت رسیده است. کوه دماوند برای ایرانیان نماد عظمت و شکوه بوده و از دیرباز در ادبیات و تاریخ کشور نقش پررنگی داشته است و در افسانه‌های پارسی همواره از این کوه یاد شده است.

دیدنی‌های ترکیه

از جمله سایر کوه‌های زیبای ایران می‌توان به دنا، تخت سلیمان، غالیه کوه، شیرکوه، سهند، الوند، سبلان، بینالود و … اشاره کرد. گفتنی است اغلب این کوه‌ها محل تردد کوهنوردان و دوست‌داران طبیعت است.

کشور ترکیه دارای مناظر و مناطق بکر طبیعی مانند دریاچه‌ها و مناطق جنگلی است که با تبدیل آن‌ها به تفرجگاه‌ها و پارک‌ها فرصت مناسبی را برای تفریح در دل طبیعت فراهم کرده است.

دیدنی‌های ترکیه

در این رابطه، کشور چهار فصل ایران نیز دست کمی از ترکیه نداشته و دارای مناطق بکر طبیعی زیبایی در نقاط مختلف است. از جمله این مناطق زیبا می‌توان به خصوص به جاذبه‌های بکر و طبیعی لرستان (دریاچه گهر، دریاچه گیو، آبشار، آبشار نوژیان، تالاب‌های پلدختر و ….) و شهرکرد (چشمه زنه، تالاب گندمان، منطقه جنگلی بازفت و … ) اشاره کرد.

دیدنی‌های ترکیه

کاپادوکیا منطقه‌ای تاریخی در ناحیه آناتولی مرکزی ترکیه است که بسیار مورد توجه و علاقه‌ی گردشگران و همچنین باستان شناسان قرار دارد. این منطقه از قدمتی طولانی برخوردار است و یکی از چند شهر سنگی در جهان است.

مشابه این سازه‌های سنگی در داخل ایران نیز وجود دارد؛ برای مثال، روستای سه هزار ساله و دست‌کند میمند – در جوار شهر بابک کرمان – بزرگ‌ترین و تنها روستای تاریخی در جهان است که هنوز روابط سنتی زندگی در آن جریان دارد. بدون تردید این مجموعه دست‌کند باستانی از نخستین سکونت‌گاه‌های بشری در ایران است و خلق چنین مجموعه‌ای زیبا با معماری بی‌نظیر با ابتدایی‌ترین لوازم مایه شگفتی است.

دیدنی‌های ترکیه

یکی دیگر از نمونه‌های مشابه کاپادوکیا در ایران، روستای کندوان است. این روستای صخره‌ای در شهر اسکو واقع شده و فاصله‌ای حدود ۲ ساعته با شهر تبریز دارد. مردم کندوان خانه‌های خود را درون صخره‌های سنگی ساخته‌اند و قدمت آن نیز به ۶ هزار سال پیش باز می‌گردد. کندوان یکی از سه روستای صخره‌ای جهان و یکی از زیباترین جاذبه‌های گردشگری استان آذربایجان شرقی به شمار می‌رود که در اثر فعل و انفعالات آتشفشانی کوه‌ سهند و سایر کوه‌های آتشفشانی منطقه طی هزاران سال در یکی از خوش آب و هواترین مناطق استان به وجود آمده است.



لینک منبع

مطلب چگونه استانبول را در ایران تجربه کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه استانبول را در ایران تجربه کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%88%d9%84-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



از مسائلی که فرهنگ اسلامی بر آن تأکید کرده و در قرآن و روایات به عنوان خصلتی ارزنده و نیک برای انسانها بیان شده شکرگزاری و سپاس از بابت نعمتهای الهی است. اسلام می خواهد افراد به درجه ای از یقین برسند که در هر حالی اعم از آرامش و یا روی آوردن مصائب شکر خدا را بجای آورند.

شکرگزاری

بنظر می رسد که انسانها پس از دریافت نعمت، شکر بجای آورند امّا عارفان و اهل معرفت معتقدند که حتی بلایی که انسان بدان گرفتار می شود جای سپاس دارد و شخصی که به ناراحتی مبتلا شده خداوند را حمد گوید که از میان بلاهای گوناگون به یکی از آنها گرفتار آمده است. علماء درجه شکر را از صبر برتر دانسته و گفته اند شکر از رضا برخیزد و ریشه صبر در ناپسندی نهفته است.

شکر در قرآن و منابع اسلامی

شکرگزاری بدرگاه الهی از مهمترین خصوصیات انسان است. گرچه نعمتها و فضل پروردگار بسیار زیاد می باشد و قابل احصاء نیست امّا همین معرفت و شناخت که بشر بداند از شکر الهی عاجز است مقدمه ای بر رویش این فرهنگ در وجود او خواهد بود. به قول شاعر:
فضل خدای را که تواند شمار کرد
یا کیست آنکه شکر یکی در هزار کرد
بنده همان به که زتقصیر خویش
عذر به درگاه خدای آورد
ورنه سزاوار خداوندیش
کس نتواند که به جای آورد
ثناگویی در برابر نعمت و بخشش را شکر گویند. چنانچه قرآن درباره حضرت ابراهیم می فرماید: «شاکراً لانعمه و هداه الی صراط مستقیم(1)؛چون حضرت ابراهیم نسبت به نعمت های الهی شکرگزار بود و در این راه ایستادگی کرد و از مشرکان اعراض نمود، خداوند وی را به عنوان رسول خویش برگزید و به راه راست هدایت کرد.»
هم چنین وقتی که حضرت ابراهیم هاجر و اسماعیل را در سرزمین بی آب و علف مکه قرار داد با خداوند راز و نیاز کرد که ای پروردگار ما: برخی از فرزندانم را به وادی بی آب و علف نزدیک خانه گرامی تو جای دادم تا نماز بگذارند پس ای خداوند متعال دلهای مردمان را چنان کن که بسوی آنها میل کنند و از هر ثمره ای روزیشان ده باشند که سپاس گذارند.(2) در این آیه که ترجمه آن گذشت حضرت ابراهیم در دعای خویش بر شکر و سپاسگزاری بر نعمتهای الهی تأکید می ورزد. همانگونه که یادآوری نعمت و اظهار آن را شکر گویند. فراموش نمودن نعمت و غفلت از آن و تفکر نکردن درخصوص منعم، خود کتمان حقیقتی است که معادل کفر محسوب می شود.
شکر مراتب و درجاتی دارد، تشکر به قلب و اعماق روح و روان و تذکر به آنچه اعطاء شده است، جاری ساختن بر زبان و ثناگویی منعم، بروز شکر بر جوارح و اعضاء به نحوی که انسان در حد توان بتواند از قوای خود در جهت مصالح و اموری که رضایت الهی در آن نهفته است اقدام نماید.
در منابع اسلامی شکر را اینگونه معرفی کرده اند: ثناگویی و سپاسگزاری بر زبان آوردن الفاظ نیست که بر سبیل تکرار و به منظور ساقط شدن بار تکلیف ادا گردد. بلکه شکر گویی مرحله ای بالاتر و رتبه ای ژرف تر دارد. انسان شاکر در فیض هستی و سرچشمه رحمت و نعمت الهی تفکر می کند و از رهگذر این اندیشه به باوری می رسد که رشته هستی او را به طور عملی و عینی به بارگاه پروردگار ربط می دهد چنین تفکر و باوری موجب می شود که انسان حتی لحظه ای از عمر خود را تباه نسازد و اوقات گرانبهای خویش را به عبث نگزارند و از تلاش در جهت تزکیه و سبقت در تحصیل خیرات و کمالات دست بر ندارد و برای نیل به مکارم و فضایل اهتمام ورزد. روایت شده که خداوند به حضرت موسی وحی فرستاد که ای موسی حق شکر مرا به جای آر، عرض کرد پروردگارا چگونه شکر کنم تو را که حق شکر تو باشد در حالی که هیچ شکری نیست که به آن ترا شکر کنم، مگر آنکه همان شکر هم نعمتی است که تو به من ارزانی داشتی، فرمود: ای موسی اکنون حق شکر مرا ادا کردی که دانستی آن هم از من است.(3)
علامه طباطبائی در توضیح آیه…سیجزی اللّه الشاکرین می فرماید: و حقیقت شکر اظهار نعمت است. چنانکه حقیقت کفری که مقابل آن است اخفاء نعمت می باشد و اظهار نعمت عبارت از استعمال آن در محلی است پس شکر خدا به این است که انسان نعمت را در محل خودش بکار برده و در موقع استفاده از آن نیز متذکر خدا بوده باشد.(4)
قرآن کریم تشکر از خدا را قرین با ذکر پروردگار می داند و می فرماید: «فاذکرونی اذکرکم و اشکرولی ولاتکفرون»(5) در اینجا یاد کردن و شکر الهی تنها یک ذکر زبانی صرف نیست بلکه منظور از یاد، پاک ساختن روح و جان از رذایل و آماده شدن آن برای پذیرش رحمت پروردگار است و منظور از شکر استفاده کردن هر نعمتی به جای خود و در راه همان است که برای آن آفریده شده. معنای دیگر شکر که از آیه: «اعملوا آل داود شکراً»(6) مستفاد می شود این است که شکر بیشتر عمل انسان را در بر می گیرد گرچه یکی از اقسام شکر عمل به جوارح است. امّا باید تلاش گردد با بهره گیری صحیح از نعمت های داده شده شکر آن را در عمل بجا آوریم که اقل مراتب شکر است. به عبارتی دیگر می توان بیان داشت که شکر آن است که انسان همیشه و در همه حال بدون فراموشی به یاد خدا باشد و بدون انجام گناه به دستورات الهی گردن نهد.

شکر از دیدگاه معصومین(علیهم السلام)

وظیفه شکرگزاری نعمتی است که بزرگان دین در کسبش کوشیده اند و خویش را بدان آراسته اند. از امام صادق(علیه السلام) روایت شده که رسول خدا(ص) در شبی که نزد عایشه بود در پیشگاه الهی سر تواضع فرود آورده و به عبادت و دعا مشغول شد، عایشه که این حالت را از پیامبر خدا دید به او گفت: یا رسول اللّه چرا خود را به زحمت می اندازی با اینکه خداوند تو را آمرزیده است نسبت به گذشته و آنچه آینده خواهی داشت. آن حضرت فرمود: ای عایشه نباید بنده شاکری باشم؟(7)
توفیقی که انسان به گاه شکر و عبادت به درگاه حق بدست می آورد نعمتی است ارزنده که خداوند او را بدان مفتخر نموده و لازم است به پاس این شکرگزاری به شکری دیگر پردازد چنانچه امام سجاد(علیه السلام) در مناجات شاکرین می فرماید: چگونه می توانم حق شکر تو را به جای آورم در حالی که همین شکر من نیاز به شکر جدیدی دارد و هر زمانی که می گویم الحمدللّه. بر من فرض است که بخاطر همین توفیق شکرگزاری بگویم: الحمدللّه.
حضرت علی(علیه السلام) در موارد متعددی به اهمیت شکر و فضیلت آن اشاره کرد و می فرماید: حمد و سپاس سزای خداوندی است که حمد را به نعمتها و نعمتها را به شکر پیوند زده و به ازاء نعمتها حمد را واجب کرده و شکر را سبب فراوانی آنها قرار داده، بر نعمت هایش او را حمد می کنیم چنانکه بر بلایش سپاسگزاریم.(8)
نعمتهای الهی افزون بر شکر و حمد انسانهاست و یادآوری این مطلب که بشر از سپاسگزاری الطاف بی حد الهی عاجز است نزول نعمت از جانب پروردگار را بیشتر نموده و زمینه این امر را تحقق می بخشد. با این حال اگر انسان از دید خویش پنداشت کمتر از نعمتها بهره مند شده و به بلایا و سختی ها گرفتار آمده وظیفه دارد به سپاسگزاری آفریدگار جهان بپردازد. و این نکته ای است که حضرت علی(علیه السلام) بدان اشاره فرموده است: ای مردم زهد، دل نبستن به دنیا، کم کردن آرزوها و شکرگزاری نعمتهای ـ خداوندی ـ و دوری از حرامهاست. پس اگر به این سه چیز دست نیافتید حرام بر شکیبایی و صبر شما غالب نشود و شکرگزاری از نعمتها را فراموش نکنید.(9)
شکر به هنگام برخورداری از نعمت ها و یادآوری عظمت و ارزش آنها اعم از مادی و معنوی موجبات تقرب به درگاه الهی و قرار گرفتن در بستر پرستش حق است که نهایت هدف جهان خلقت می باشد.
انجام اعمال صالح و بروز رفتار صحیح و پسندیده از جلوه های شکرگزاری و بیانگر تواضع، معرفت و شناخت بندگان با ایمان است و مسلماً باید خداوند را به عمل شکر گفت، امّا بزرگان و پیشوایان دین حمد و سپاس از طریق زبان را نیز نوعی شکرگزاری دانسته اند. صفوان جمال می گوید:
امام صادق(علیه السلام) به من فرمودند: خدا هر نعمتی که به بنده ای دهد کوچک یا بزرگ و او بگوید الحمدللّه شکرش رابجا آورده و باز فرمود: خدا هر نعمتی به بنده اش دهد که آن را از دل بفهمد شکرش را ادا کرده است.(10)
از آموزه های دینی درمی یابیم که ایمان دو قسم است یکی صبر و دیگری شکر، چنانچه در احوالات پیامبر اسلام(صلی الله علیه و آله) آورده اند که هرگاه امری پیش می آمد که آن حضرت را شاد می کرد. می فرمود: حمد خدا را بر این نعمت و چون امر غم آوری برایش رخ می داد، می فرمود: حمد خدا را به هر حال.

تشکر از واسطه های نعمت

از نشانه های ایمان در وهله اول سپاسگزاری و شکر نسبت به خداوند است که مظهر لطف و بخشش بوده و با نعمتهای فراوان مخلوقاتش را به بندگی و اطاعت از خویش فرمان داده است. در مرتبه دوم تشکر از کسانی که راه رسیدن به نعمات الهی را هموار نموده و واسطه این فیض شده اند وظیفه ای است که مورد سفارش خدا و اولیاء دین می باشد. در روایت است که: «من لم یشکر المخلوق لم یشکر الخالق» هر کس در مقابل احسان و نیکی بندگان خداوند شکرگزاری نکند خدا را شکر نگفته است. بنابراین اگر در جامعه روحیه تشکر و قدردانی از انسانهای خیّر، مبتکر و خلّاق از بین برود، گرایش به فعالیت های مثبت و سازنده کمرنگ شده و دلسردی و خمودگی جای آن را خواهد گرفت.
از آنجایی که تشکر و تشویق به انگیزش افراد در ارائه خدمات بهتر و مطلوبتر کمک می کند و روح و روان آنها را شاد و بانشاط می گرداند، این امر همیشه مورد تأکید اسلام و پیشوایان دینی بوده است.
در روایت است که خداوند به یکی از بندگانش در روز قیامت فرمان می دهد به آتش، آن بنده گوید پروردگارا مرا امر می کنی که به آتش بروم در حالی که من قرآن تلاوت نمودم، خطاب می رسد، آری قرآن خواندی ولی نعمت مرا که به تو داده بودم شکر نکردی. بنده می گوید: خدایا هر نعمتی که دادی من شکر آن را بجا آوردم. آنگاه نعمتها را بر می شمارد و بیان می کند که شکر آنها را انجام دادم. خطاب می رسد. بنده من راست می گویی ولیکن تو شکر کسی که نعمت مرا به تو رسانید انجام ندادی و من تعهد کردم برخودم که نپذیرم شکر بندگان خودم را در مقابل نعمت هایی که به او دادم مگر آنکه شکر کند بنده ای را که به او نعمت مرا رسانیده است.(11)
علامه جعفری می گوید: شکر و سپاس، یکی از عالی ترین عوامل سازنده روح انسانی است. آغاز چنین معرفت و عمل، آغاز تکامل انسانی و برقراری یک ارتباط معقول میان او و جهان هستی و همنوعان خویش می باشد. در راه وصول به چنین مقام والا، نخستین معرفتی که نصیب انسان می گردد، این است که اولاً می فهمد که به هیچ وجه از خلاق هستی و فیض بخش کائنات، طلبکار نیست که در نتیجه آن چه را که در این زندگانی به دست می آورد، یک ضرورتی باشد که خداوند مجبور است آن را به مخلوقات خود بدهد؟ تنها چنین معرفت است که فیض بودن هستی را برای انسان قابل درک می سازد. یک نتیجه بسیار با اهمیت که از این درک حاصل می شود طراوت و انبساط و سرور درونی است که با غوطه ورشدن در مصائب و ناگواری های حیات طبیعی هرگز مختل نمی گردد… هر نعمتی شایسته شکری است که برای برآمدن از عهده حق آن نعمت بایستی آن را به جای آورد و خود این توجه و آگاهی تدریجاً می تواند اراده شکرگزاری را تحریک نموده و این کمال را نصیب انسان سازد.(12)

ثمرات شکرگزاری

خداوند در قرآن آورده است «لئن شکرتم لازیدنّکم ولئن کفرتم انّ عذابی لشدید» از اثرات قابل توجه شکر فزونی نعمت است و از اثرات کفر نعمت، عذاب پروردگار می باشد. با دقت در آیه فوق درمی یابیم که خداوند در برابر نعمت هایش نیازی به شکر ما ندارد گرچه دستور به شکرگزاری داده و اینکار موجب نعمت دیگری بر ما می شود، مهم این است که ببینیم حقیقت شکر چیست و بخشنده نعمت کیست؟ که این توجه و آگاهی قدم اول شکر و ثنا با زبان مرحله بعدی و از هر دو بالاتر اقدام و شکر عملی است.
افزایش نعمتهای خداوند که به شکرگزاران وعده داده شده تنها به نعمتهای مادی تازه منحصر نمی باشد. بلکه نفس شکرگزاری توأم با توجه خاص به خداوند و عشق به ساحت مقدس ربوبی است خود نعمتی بزرگ می باشد که موجب تربیت نفس و هدایت به مسیر حق می گردد.
در روایت است که حضرت رضا(علیه السلام) فرمود: بپرهیزید خدا را و بر شما باد تواضع و شکر و حمد خدا، به درستی که در بنی اسرائیل مردی بود که شبی در خواب دید کسی که گفت نصف عمرت در وسعت رزق و
روزی هستی، انتخاب کن نصف اول عمر باشد یا نصف آخر، مرد گفت صبر کن تا با شریک زندگیم ـ همسرم ـ مشورت کنم و بعد پاسخ گویم. صبح که از خواب بیدار شد به همسرش گفت: دیشب مردی به من خبر داد که نصف عمرت در رفاه خواهی بود و مخیری انتخاب کنی که نصف اول باشد یا نصف آخر و من مهلت خواستم تا با تو مشورت کنم. حال تو انتخاب کن. همسرش گفت: نصف اول را انتخاب می کنیم. مرد پذیرفت و آنگاه دنیا به او روی آورد و هرچه نعمت بر او بیشتر می رسید همسرش می گفت به فلان همسایه و فلان فامیل که محتاجند کمک کن و این روش آنها بود هر وقت نعمتی خداوند به آنها می داد صدقه می دادند، شکر می کردند و بخش می نمودند تا اینکه شبی در خواب دید که به او گفتند نصف عمرت که باید در رفاه باشی تمام شد. مرد گفت صبر کن با همسرم مشورت کنم صبح به همسرش گفت: دیشب مرا خبر دادند که نصف عمرت که باید در رفاه باشی تمام شده است. همسرش گفت: خداوند به ما نعمت داد و ما شکر کردیم و خدا وعده داد، که اگر شکر نعمت کنید، نعمت شما زیاد می شود و او اولی به وفاء است پس شب به مرد خبر دادند که گفته همسرت درست است و نصف دیگر عمرت را نیز در رفاه خواهی بود. زیرا که شکر نعمت کردی.(13)
ثمره شکر متوجه خود انسان است خداوند می فرماید: «ان اشکرلله و من یشکر فانما یشکر لنفسه و من کفر فان اللّه غنی حمید»(14) هر کس سپاس گذارد جز این نیست که برای خود سپاس گزارد، زیرا خداوند بی نیاز و حمید است. نتیجه شکر و یا کفر نعمت به سود و یا ضرر خود انسان است. زیرا که خداوند از همگان بی نیاز است و اگر همه عالم شکر گویند و یا کفران کنند به ساحت الهی گردی نمی نشیند بلکه سود شکرگزاری که دوام نعمت و پاداش اخروی است عائد خود انسان می شود همانگونه که زیان کفران نعمت فقط دامان خودش را می گیرد.
حضرت علی(علیه السلام): محققاً خدایتعالی را در هر نعمتی حق سپاس است، پس هر که بجا آورد خداوند از آن نعمت بر او فراوان دهد و هرکه در بجاآوردن آن حق کوتاهی کند خدا آن نعمت را در خطر نابودی و دور شدن اندازد.(15)

سجده شکر

خداوند در قرآن می فرماید: «یا ایها الذین آمنوا ارکعوا و اسجدوا و اعبدوا ربکم»(16) ای کسانی که ایمان آوردید رکوع کنید و سجده کنید و پروردگار خود را عبادت کنید. یکی از مشخصه های ایمان آورندگان سجده به درگاه الهی جهت عرض حال، تقصیر و شکر می باشد که بارزترین نمونه آن را در فعل و رفتار پیامبر(صلی الله علیه و آله) و ائمه معصومین (علیهم السلام) مشاهده می نمائیم.
از امام صادق(علیه السلام) روایت است: هر مؤمن که برای خدا سجده کند از جهت نعمتی در غیر نماز، حقتعالی ده حسنه برایش بنویسد و ده گناه او را محو کرده و ده درجه در بهشت او را بلند گرداند و در حدیثی دیگر فرمود: سجده شکر واجب است بر هر مسلمانی بدرستی که هرگاه بنده نماز بگذارد و بعد آن سجده شکر کند، پروردگار عالمیان حجاب را از میان بنده و ملائکه بردارد و بگوید ای ملائکه من، نظر کنید بسوی بنده من که ادا کرد فرض مرا و تمام کرد عهد مرا و سجده کرد نزد من برای شکر آنچه من بر او انعام کرده ام. ای ملائکه من او را چه باید داد؟ گویند پروردگارا رحمت تو، پس فرماید: دیگر چه؟ گویند پروردگارا بهشت تو و باز فرماید، دیگر چه؟ و ملائکه گویند کفایت مهمات او و بر آوردن حاجاتش، پس حق تعالی مکرر سؤال کند و ملائکه جواب گویند: تا آنکه ملائکه گویند پروردگارا دیگر چیزی نمی دانیم. آنگاه خداوند کریم فرماید: که من او را شکر کنم چنانچه او مرا شکر کرد و اقبال کنم بسوی او به فضل و رحمت عظیم خود در روز قیامت.(17)
ظاهراً لفظ شکر بعد از نماز بر زبان جاری می گردد. امّا این عمل جلوه شکر قلب و رضایت انسان است به آنچه پروردگار به او بخشیده، چنین بنده ای به مقام تسلیم پروردگار نائل شده و در پیشگاه او به مقامی بلند دست می یابد.
امام صادق(علیه السلام) فرمود: رسول خدا(صلی الله علیه و آله) در سفری بر پشت شتری سوار بود که ناگهان پیاده شد و پنج بار سجده کرد، سپس سوار شد همراهان از علت این کار پرسیدند؟ فرمود: جبرئیل نزد من آمد و از طرف خداوند به من مژده داد و من بخاطر هر یک سجده ای بجا آوردم. و در ادامه فرمود: هرگاه یکی از شماها نعمت خدا را به یاد آوردید، باید گونه بر خاک نهاده و به شکرانه آن سجده کنید. اگر سواره باشد پیاده گردد و گونه بر خاک گذارد و اگر از بیم شهرت نتوانست پیاده گردد همانجا سجده کند. و خدا را بدانچه بر او نعمت بخشیده سپاس گوید.(18)

شکر در دعا

شکر در قبال نعمات مادی و معنوی که خداوند به ما ارزانی داشته تنها به زبان خلاصه نمی گردد. رسیدن به مقام شاکرین و قرار گرفتن در این جایگاه از آن افرادی است که دائماً در محضر الهی خویش را سنجیده و به عجز و ناتوانی در مقابل اینهمه نعمت اعتراف کرده اند. امام سجاد(علیه السلام) که به عالیترین مراتب شکر و سپاسگزاری نائل گشته در مناجات الشاکرین می فرماید: ای خدا نعمتهای پی درپی تو مرا از انجام وظیفه شکرگزاری غافل کرد و…عجز و ناتوانی مقام کسی است که به نعمت های فراوان تو اعتراف کرده و به تقصیر در ادای شکر آنها روبروست.
شکر در مقابل نعمتهای پروردگار نصیب افرادی می گردد که به قرب پروردگار رسیده و در انجام فرامین او کوشیده اند. و در پی رضایت او بوده اند. حضرت علی(علیه السلام) در دعای کمیل می فرماید:
اسئلک بجودک ان تدنینی من قربک و ان توزعنی شکرک. از تو می خواهم به بخشش و جودت که مرا به مقام قربت نزدیک کنی و سپاسگزاری و شکر به درگاهت را نصیبم گردانی.

پی نوشت ها:
1. سوره نحل، آیه 121.
2. سوره ابراهیم، آیه 37.
3. اصول کافی، ج 4، ص 301.
4. تفسیر المیزان، ج 7، ص 65.
5. سوره بقره، آیه 152.
6. سوره سباء، آیه 12.
7. اصول کافی، ج 4، ص 289.
8. نهج البلاغه، خطبه 113.
9. همان خطبه 80.
10. اصول کافی، ج 4، ص 293.
11. همان، ص 303.
12. ترجمه و تفسیر نهج البلاغه، علامه جعفری، ج12، ص 13ـ10.
13. مشکاة الانوار،ص 45.
14. سوره لقمان، آیه 14.
15. نهج البلاغه، حکمت 236
16. سوره حج، آیه 77.
17. مفاتیح الجنان، سجده شکر.
18. اصول کافی، ج 4، ص 301.


منبع : پایگاه حوزه



لینک منبع

مطلب شکر گزاری در قرآن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شکر گزاری در قرآن
http://mofidestan.ir/%d8%b4%da%a9%d8%b1-%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%82%d8%b1%d8%a2%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


هفته نامه سلامت : فشار خون بالا جزو بیماری‌های خاموشی است که سالانه منجر به سکته‌های قلبی و مغزی فراوانی در سراسر جهان می‌شود و جان بسیاری از افراد را می‌گیرد.

این در حالی است که با 2 بار بررسی سالانه بعد از 40 سالگی کنار رعایت موارد تغذیه‌ای بسیار ساده می‌توان به ‌راحتی از پس این بیماری برآمد و آن را تحت کنترل گرفت. رعایت این موارد تغذیه‌ای می‌تواند راه مناسبی برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که سابقه فامیلی این بیماری را دارند، باشد.

بهترین مواد غذایی برای کاهش فشار خون

1. سبزی‌های برگ‌سبز: پتاسیم به کلیه‌ها کمک می‌کند تا سدیم اضافی را از طریق ادرار دفع کنند. همین روند است که فشار خون را پایین می‌آورد. از سبزی‌های برگ‌سبزی که پتاسیم زیادی دارند، می‌توان به اسفناج، کاهو و چغندر اشاره کرد. یادتان باشد که سبزی‌های کنسروشده معمولا حاوی سدیم افزوده هستند و نباید از آنها استفاده کرد.

2.لبو: لبو سرشار از اکسیدنیتریک است که می‌تواند به باز کردن رگ‌های خونی و پایین آوردن فشار خون کمک کند. محققان متوجه شده‌اند نیترات موجود در آب لبو، فشار خون افراد را در عرض 24 ساعت پایین می‌آورد.

3. شیر و ماست بدون چربی: شیر بدون چربی، یکی از بهترین منابع برای دریافت کلسیم است و چربی کمی هم دارد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون دارای دو عنصر مهم است که دقیقا همین موارد هستند؛ دریافت کلسیم و کاهش مصرف چربی‌ها. اگر به هر دلیلی قادر به مصرف شیر نیستید، می‌توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد.

4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل‌ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می‌توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید.

5. ماهی سالمون و قزل‌آلا: ماهی، منبع فوق‌العاده‌ای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند که می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند، التهاب را کاهش بدهند و حتی نقش موثری در کاهش تری‌گلیسرید برعهده بگیرند. به‌علاوه، ماهی قزل‌آلا حاوی ویتامین D است که می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد.

6. دانه‌ها: دانه‌های خام و غیرنمک‌سود سرشار از پتاسیم، منیزیم و املاح مهم دیگری هستند که همگی به‌عنوان کاهش‌دهنده فشار خون شناخته می‌شوند. یک فنجان از تخمه آفتابگردان خام، تخمه کدو تنبل یا تخمه کدو می‌تواند میان‌وعده مناسب و موثری برای کاهش فشار خون باشد.

7. سیر و گیاهان دارویی: تحقیقات علمی نشان می‌دهند سیر می‌تواند میزان اکسیدنیتریک را در بدن بالا ببرد و از همین راه به کاهش فشار خون کمک کند. اکسیدنیتریک، عروق خونی را منبسط می‌کند و در نتیجه فشار خون را پایین می‌آورد. گیاهان و ادویه‌های خاص نیز می‌توانند جایگزین مناسبی برای نمک در رژیم غذایی باشند و آثار مثبتی به جا بگذارند. ریحان، دارچین، آویشن و رزماری، چند مورد از بهترین این موارد هستند.

8. پسته: مصرف پسته خام، یکی از ترفندهای مناسب برای کاهش فشار خون است زیرا این مغزهای خام، مقاومت عروق محیطی و ضربان قلب را کاهش می‌دهند. تحقیقات نشان داده‌اند اضافه کردن یک وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می‌دهد.

درمان فشار خون با رژیم درمانی

بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا

1. خیارشور: خیارشور در گروه مواد غذایی کم‌کالری قرار می‌گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی‌متری) می‌تواند 570 میلی‌گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی‌گرم سدیم هستیم.

2. سیب‌زمینی سرخ‌کرده: با اینکه بعضی از رستوران‌ها از روغن بدون چربی ترانس برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می‌کنند، این قاعده هنوز هم همگانی نشده است. بنابراین، سیب‌زمینی سرخ‌کرده هنوز هم مقدار زیادی سدیم و چربی وارد بدن می‌کند. هر وعده مصرفی متوسط از سیب‌زمینی سرخ‌کرده حاوی 19 گرم چربی و 270 میلی‌گرم سدیم است.

3. فرآورده‌های گوشتی: فرآورده‌های گوشتی عمدتا از چربی تشکیل شده‌اند. 3 تکه کالباس حاوی 5/4 گرم چربی و 270 میلی‌گرم سدیم است. البته کالباس بوقلمون، سدیم کمتری دارد. با این ‌حال، استفاده از این محصولات هرگز نباید به رویه عادی در برنامه غذایی روزانه تبدیل شود.

4. کره گیاهی: کره گیاهی لزوما بد و مضر نیست، اما فقط در صورتی که انواع بدون چربی ترانس را انتخاب کنید. بنابراین، هنگام خرید کره گیاهی حتما برچسب آن را با دقت بخوانید. پرهیز از چربی‌های ترانس، یکی از ضرورت‌های رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالاست.

5. قند: استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، در نهایت باعث افزایش وزن شما می‌شود. چاقی، عامل تعیین‌کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. متاسفانه، بخش زیادی از قندهای اضافی در بدن به‌صورت چربی ذخیره می‌شود و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می‌کند. این روند نتیجه‌ای ندارد، جز افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان. مصرف قند، خصوصا در افراد دارای اضافه‌وزن، فشار خون را بالا می‌برد.

6. گوشت‌ قرمز: برنامه غذایی سالم باید شامل مقدار کمی از چربی‌های اشباع یا ترانس باشد و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی‌ها در رژیم غذایی‌شان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ‌های خونی مضر هستند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا باید از مصرف گوشت‌های قرمز، فست‌فودها و چربی‌های دیگر مانند روغن‌های هیدروژنه جدا خودداری کنند.

7. نمک: دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما به قلب و رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و درنتیجه فشار خون را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. به‌علاوه، تحقیقات علمی نشان داده‌اند افزایش مصرف نمک، خطر ابتلا به سرطان‌های معده، مری و مثانه را بیشتر می‌کند.

8. قهوه: مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین زیاد مانند قهوه می‌تواند فشار خون شما را موقتا افزایش بدهد، مگر اینکه به‌طور منظم از قهوه استفاده کرده باشید. اینکه چه عاملی باعث این افزایش فشار خون می‌شود، هنوز دقیقا روشن نیست. با این ‌حال، کافئین می‌تواند رگ‌های خونی را منقبض کند و حتی ترشح هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین را افزایش بدهد. افزایش این دو هورمون در بدن، باعث افزایش فشار خون می‌شود.

ترجمه: ندا احمدلو

معرفی 4 نوشیدنی برای کاهش فشار خون


افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند از نوشیدنی‌های مختلفی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم، همراه با وعده‌های اصلی غذایی خود استفاده کنند تا بتوانند فشار خونشان را در محدوده طبیعی نگه دارند.

1. شیرفندق؛ برای تهیه شیرفندق به 50 گرم مغز فندق خام و پوست‌کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور و 3 لیوان شیر کم‌چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد تا یک‌دست شدن آن تهیه می‌شود. نوشیدنی شیرفندق را می‌توان روزی 2 تا 3 لیوان مصرف کرد.

2. دمکرده آلبالو؛ برای تهیه این دمنوش، به 200 گرم آلبالوی رسیده، 2 قاشق مرباخوری عسل به ‌ازای هر لیوان آب و 4 لیوان آب جوش نیاز دارید. برای آماده کردن دمنوش آلبالو، باید آلبالوها را داخل آب جوش بریزید و 30 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم، آن را دم کنید. پس از ریختن دمنوش در لیوان‌ها، 2 قاشق عسل به هر لیوان بیفزایید.

3. دمکرده زرشک آبگیری؛ برای تهیه دمنوش زرشک باید 50 گرم زرشک تازه و آبگیری را در 3 لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدهید این ترکیب، 30 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس، آن را داخل لیوان بریزید و 2 قاشق مرباخوری عسل به هر لیوان اضافه کنید.

4. دمکرده فلوس؛ این دمکرده که به‌عنوان نوشیدنی کاهش‌دهنده فشار خون و ملین در طب سنتی مطرح است، از ترکیب یک قاشق غذاخوری مغز فلوس در 2 لیوان آب جوش تهیه می‌شود. این دمنوش را می‌توان بعد از قرار دادن 20 تا 30 دقیقه‌ای روی حرارت غیرمستقیم، با مقداری نبات میل کرد.


دکتر غلامرضا کرد افشاری، ستاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران



لینک منبع

مطلب درمان فشار خون با رژیم درمانی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :درمان فشار خون با رژیم درمانی
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد

اولین هواپیمای ایرباس در قالب قرارداد ایران‌ایر با کمپانی فرانسوی ایرباس برای خرید ۱۰۰ فروند هواپیما، عصر امروز پنج شنبه بیست و سوم دی ماه با هدایت خلبانان ایرانی در فرودگاه مهرآباد به زمین نشست و رسماً به ناوگان هوایی کشور پیوست.

فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد
داخل کابین خلبان ایرباس آ 321
فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد

The post فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد (+تصاویر) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :فرود اولین ایرباس جدید ایران ایر در مهرآباد (+تصاویر)
http://www.jazzaab.net/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a7%db%8c%d8%b1-%d9%85%d9%87%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


هنوز چند ساعتی به آغاز کنفرانس اختصاصی سونی در نمایشگاه IFA 2017 باقی مانده و بی‌تردید در این مدت اطلاعات و خبرهای زیادی در خصوص محصولاتی که قرار است این شرکت ژاپنی در این رویداد معرفی کند، به بیرون درز می‌کند.

اگر خاطرتان باشد چندی پیش Ronald Quandt تصاویری جدیدی از گوشی‌های مورد انتظار سونی به نام‌های اکسپریا XZ1 و اکسپریا XZ1 کامپکت را منتشر کرد. این منبع افشاگر دقایقی پیش نیز تصاویر دست‌اولی را از مدل اکسپریا XZ1 در رنگ‌های مشکی و آبی منتشر کرد که دیدن آن برای علاقه‌مندان به محصولات سری اکسپریا خالی از لطف نیست.

جدای از رنگ این گوشی، جزییاتی نیز در خصوص برخی مشخصات این اسمارت‌فون به‌چشم می‌خورد که از میان آن‌ها می‌توان به نمایشگر 5.2 اینچی HDR با رزولوشن فول اچ‌دی، ضخامت بدنه 7.4 میلی‌متری، وزن 156 گرمی‌ و ظرفیت باتری 2700 میلی آمپری اشاره کرد.

در ادامه می‌توانید تصاویر بیشتری از این پرچمدار را که قرار است در کمتر از چند ساعت دیگر معرفی شود، مشاهده کنید.

برای آشنایی بیشتر با محصولات سونی در نمایشگاه IFA 2017، با وبلاگ‌نویسی زنده آی‌تی‌رسان ساعت 15:30 همراه باشید.

[ad_2]

لینک منبع

مطلب فاش شدن تصاویر و مشخصات سونی اکسپریا XZ1 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فاش شدن تصاویر و مشخصات سونی اکسپریا XZ1
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d9%81%d8%a7%d8%b4-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1-%d9%88-%d9%85%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%be%d8%b1%db%8c%d8%a7-xz1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نوآوری خورشیدی آئودی برای سقف پانورامیک خودروهای الکتریکی

خبرگزاری آریا – اضافه کردن پنل های خورشیدی به سقف خودروهای الکتریکی ایده ی جدیدی نیست. اما وقتی قرار باشد این سقف به صورت پانورامیک ساخه شود، مساله کمی پیچیده خواهد شد.
آئودی ظاهرا راهکاری برای استفاده از پنل های خورشیدی در سقف های پانورامیک پیدا کرده است. این کمپانی آلمانی در همکاری با شرکت کالیفرنیایی Alta Devices که آن هم زیر مجموعه شرکت چینی هانرژی است، قصد دارد لایه های فیلم نازک از سلول های خورشیدی را در سقف شیشه ای محصولات خود تعبیه کند.
با این کار، سطح سقف به یک پنل بزرگ تبدیل شده و می توان از آن برای مهار و ذخیره انرژی خورشیدی استفاده نمود.

اگر چه میزان انرژی ذخیره شده از طریق این پنل برای به حرکت درآوردن خودروهای الکتریکی کافی نیست، اما به واسطه ی آن انرژی سیستم های الکتریکی ثانویه مثل تهویه ی مطبوع تامین می شود.
روشن است که این مساله با کاهش مصرف انرژی ذخیره شده در باتری، می تواند باعث افزایش کارایی و بهبود مسافت قابل پیمایش اتومبیل های برقی شود.
دکتر برند مارتنز (Bernd Martens) مدیر بخش خدمات و تهیه محصولات مورد نیاز آئودی در این باره گفته:
مسافت قابل پیمایش خودروهای الکتریکی نقشی تعیین کننده برای مشتریان ما دارد. به همراه کمپانی هانرژی، ما قصد داریم که از تکنولوژی مدرن پنل های خورشیدی در اتومبیل های برقی خود بهره برده و دامنه ی حرکتی آنها را ارتقا دهیم.

کمپانی آلتا دیوایسز با میزان بازدهی 28 و 31 درصد، رکورددار پنل های تک و دو اتصالی محسوب می شود.
طبق ادعای مقامات آئودی، پنل هایی که در خودروهای این کمپانی نصب می شوند، نرخ بازدهی 25 درصدی خواهند داشت.
ضخامت بسیار کم، انعطاف پذیری و کارایی در شرایط نوری ضعیف از مزایای این پنل ها هستند.

مهندسین آئودی عقیده دارند عملکرد این پنل ها تا حدی بهبود می یابند که روزی بتوانند مستقیما انرژی لازم برای جابجایی وسایل نقلیه را تامین کنند.
به گفته آقای مارتنز این یک دستاورد بسیار بزرگ در زمینه حمل و نقل سبز خواهد بود.



لینک منبع

مطلب نوآوری خورشیدی آئودی برای سقف پانورامیک خودروهای الکتریکی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نوآوری خورشیدی آئودی برای سقف پانورامیک خودروهای الکتریکی
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d9%86%d9%88%d8%a2%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%b4%d9%8a%d8%af%d9%8a-%d8%a2%d8%a6%d9%88%d8%af%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b3%d9%82%d9%81-%d9%be%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

اگر به دنبال پاسخ سؤال «بهترین فصل خرید از قشم» هستید، با ما همراه شوید؛ پاسخ به این سؤال می‌تواند بسیاری از گردشگران را برای سفر به این جزیره اسرارآمیز جنوب ایران وسوسه کند. چرا که اگر به ویژگی‌های استثنایی جزیره قشم، امکان خرید ارزان را هم اضافه کنید، به مقصدی بسیار مطلوب تبدیل می‌شود.

بدون شک جزیره قشم یکی از بهترین مقاصد برای خرید در ایران است؛ خانواده‌ها و گردشگران زیادی سفر به این جزیره را تجربه کرده‌اند و به گشت و گذار در مراکز خرید این جزیره پرداخته‌اند، اما گمانه‌زنی در مورد بهترین زمان برای خرید از قشم در میان گردشگران وجود دارد و حتی عده بسیار زیادی از فعالان اصناف مختلف، که اقدام به خرید کلی اجناس از قشم می‌کنند، بهترین زمان برای خرید از این جزیره را به درستی نمی‌شناسند. اما پاسخ چیست؟

بهترین فصل خرید از قشم

فصل تابستان بهترین فصل برای خرید از قشم است؛ می‌توان بدون هیچ بحثی این نکته را پذیرفت، که در تابستان به علت گرمای هوای مناطق جنوبی ایران، گردشگران کمتری به این نواحی سفرمی‌کنند و همین موضوع زمینه‌ساز افت قیمت‌ها می‌شود. حتی قیمت تور قشم هم دست‌خوش تغییراتی اساسی می‌شود و در بعضی زمان‌ها (نظیر ماه مبارک رمضان) تا 40 درصد کاهش می‌یابد. این نکته سبب می‌شود که مراکز خرید قشم قیمت‌های خود را تا حد زیادی بشکنند. از طرفی تور ارزان قشم و صرفه‌جویی در هزینه‌های مربوط آن، می‌تواند هزینه‌های اضافی سفر را به بودجه خرید اضافه کند.

 

بهترین فصل خرید از قشم

درست است که گرمای شدید هوای قشم در تابستان، می‌تواند شرایط سفر را تا حدودی سخت کند، اما بسیاری از صاحبان مشاغل در همین زمان به قشم سفر می‌کنند و مطمئناً دو سه روز تحمل گرما، به خرید ارزان و هزینه کمتر می‌ارزد. البته در همین زمان‌ها هم امکانات قشم به کمک شما خواهند آمد و اگر برنامه مناسبی برای سفرتان داشته باشید، می‌توانید در زمان‌های مناسب‌تر مانند غروب و شب برای گشت و گذار و خرید از هتل خارج شوید و ساعات اوج گرما را در هتل بگذرانید.

جزیره قشم جاذبه‌های طبیعی بسیار زیادی هم دارد که می‌توانند سفر به این جزیره را برای گردشگران بسیار جذاب کند. به این فکر نکنید که در تابستان بازدید از جاذبه‌های قشم دشوار خواهد بود؛ چرا که اکثر این جاذبه‌ها ساحلی‌اند و شما می‌توانید به آب‌تنی در خلیج فارس و بادهای خنک ساحلی امیدوار باشید!

 

The post بهترین فصل خرید از قشم appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهترین فصل خرید از قشم
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d9%82%d8%b4%d9%85.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه